Neurosens A Coruña
Suelo pélvico
Al hablar de suelo pélvico nos referimos a una compleja estructura formada por los músculos, el tejido conectivo, los nervios, los huesos y los ligamentos de la parte inferior de nuestro tronco, que facilita soporte y suspensión a los órganos pélvicos y abdominales.
Entre las funciones del suelo pélvico se encuentran la continencia, la intimidad y el soporte/protección de órganos; por lo que su funcionamiento puede impactar en el desempeño ocupacional de las personas (la evacuación en el inodoro, por ejemplo, es una tarea cotidiana que realizamos más veces al día que cualquier otra), limitando o facilitando su participación en actividades cotidianas.
Disfunciones del suelo pélvico y causas
La disfunción muscular del suelo pélvico es un término utilizado para describir el dolor de vejiga, de intestino, espalda baja, pélvico y/o la presencia de problemas sexuales relacionados con restricciones o mal funcionamiento de los músculos y nervios del suelo pélvico.
Tener músculos del suelo pélvico tensos, débiles, desequilibrados, hiperactivos o descoordinados, un core débil y/o poco responsivo, agarre de abdominales o de glúteos, excesiva tensión/hiperlordosis lumbar e incluso la presencia de alteraciones posturales de pelvis o caderas, patrones respiratorios inapropiados o mal manejo de la presión intraabdominal mientras nos movemos en nuestro día a día, parto vaginal previo, etc.; pueden derivar en una amplia gama de sintomatología dolorosa o en disfunciones suelo pélvico.
Las mujeres de cualquier edad pueden experimentar síntomas de disfunción del suelo pélvico. Los problemas urinarios incluyen fugas, urgencia, frecuencia, vacilación o retención; los problemas intestinales incluyen estreñimiento, incontinencia y dolor rectal; los problemas sexuales incluyen sexo doloroso, dolor vestibular (dolor fuera de la vagina) o dolor perineal. Incluso la presencia de dolor persistente en la cadera puede estar relacionado con disfunción de los músculos del suelo pélvico.
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Terapia ocupacional y salud pélvica
Los terapeutas ocupacionales podemos desempeñar un papel esencial en la atención a personas con disfunción del suelo pélvico, contribuyendo a la recuperación de la función, a mejorar significativamente su calidad de vida y su participación en actividades de la vida diaria y ocupaciones significativas.
La experiencia clínica demuestra que la terapia de suelo pélvico desde un enfoque de su impacto en las actividades de la vida diaria, empleando técnicas propias de la terapia ocupacional para mejorar la función y la participación en ocupaciones, proporciona a las personas usuarias comprensión, educación, tratamiento efectivo y alivio de los síntomas derivados de problemas del suelo pélvico.
Suelo pélvico A Coruña
Los tratamientos pueden incluir:
- Empleo de actividades preparatorias como terapias manuales, biorretroalimentación, ejercicios terapéuticos y actividades funcionales.
- Reentrenamiento o fortalecimiento de los músculos no coordinados, entrenamiento postural, estiramiento y restauración de la longitud y la función muscular a través de técnicas de tratamiento manual.
- Estrategias conductuales de relajación, manejo del dolor y conciencia de suelo pélvico y posición corporal.
- Educación sobre cambios en el estilo de vida, establecimiento de hábitos y rutinas saludables, prácticas de higiene y consideraciones nutricionales.
- Análisis del entorno y recomendación de ajustes ambientales como ajustar la altura del inodoro, modificaciones del baño o recomendar ropa adaptable.
¿Qué nos diferencia?
Centrarse en que la persona que acude con una problemática de suelo pélvico venga a nuestra consulta de por vida, o pautar una serie de ejercicios que por nuestro ritmo de vida nunca encontramos tiempo para realizar, ¡NO SIRVE DE NADA!
Por este motivo, trabajamos con la premisa de empoderar a la persona que acude a nuestros servicios, educando en la necesidad de ser “el detective de tu propio cuerpo”. Reeducar en relación a cómo respiro y cómo me muevo en mi día a día, a cómo esto está relacionado con mi suelo pélvico y en cómo puede influir en mi participación en mis ocupaciones diarias (autocuidado, cuidado del hogar o de otros, descanso y sueño, actividad sexual, gestión de la salud, ocio, educación, trabajo, etc.), es fundamental para lograr una mayor calidad de vida.
Aprender a identificar qué te pasa, y por qué te pasa, te permite tener distintas opciones para elegir cómo moverte, qué cambios debes hacer en tu rutina o qué momentos son los más ideales para ti para introducir esos cambios, así como recuperar el control de tu vida y resolver con éxito tu problema.
¿Cómo trabajamos en el ámbito de salud pélvica?
Realizamos una evaluación inicial individualizada para cada caso, que incluye una valoración de los patrones posturales y de respiración, de los rangos y patrones de movimiento generales, y de la coordinación y movimiento del core y del suelo pélvico, así como del impacto de la problemática de cada persona en sus rutinas y en su participación en sus ocupaciones diarias. Una vez realizada la evaluación y conocidas las necesidades individuales de cada caso, preparamos en conjunto con la persona usuaria un plan de tratamiento personalizado. Empleamos siempre un enfoque centrado en el cliente, por lo que las recomendaciones e intervenciones estarán dirigidas a recuperar la función en relación con las ocupaciones diarias de la persona que acude a nuestros servicios.
¿Qué signos se pueden asociar a disfunción del suelo pélvico?
Los signos o síntomas fisiológicos asociados a los problemas de suelo pélvico, pueden ser:
- Estreñimiento, esfuerzo y dolor con los movimientos intestinales.
- Incontinencia urinaria y fecal.
- Dolor inexplicable en la parte baja de la espalda, pelvis, genitales o recto.
- Espasmos del músculo pélvico.
- Necesidad frecuente de orinar.
- Sensación de pesadez o de que tienes un “bulto” en la apertura vaginal.
- Dolor durante o después de las relaciones sexuales.
- Dificultades para alcanzar el orgasmo durante las relaciones sexuales.
Suelo pélvico A Coruña
Los signos o síntomas relacionados con las ocupaciones diarias pueden incluir:
- Dificultades para la participación en el sueño (mantener el sueño sin interrupciones o realizar el cuidado nocturno de las necesidades del baño).
- Limitaciones o restricciones en la participación en el trabajo, el juego, el ocio y/o las actividades sociales. La presencia de dolor, limitaciones de movimiento, o la incapacidad de mantener la continencia de una manera “socialmente aceptable” puede derivar en que las personas que padecen estas patologías no puedan sentirse seguras y cómodas para cumplir con sus ocupaciones diarias o para participar en aquellas ocupaciones que desean.
- Estricciones o limitaciones en la participación en actividades sexuales. La presencia de dolor, prolapso, dificultades para alcanzar el orgasmo o sensaciones de inseguridad debidas a patología de suelo pélvico pueden llevar a la persona a reducir su participación en este tipo de actividades de acuerdo con sus necesidades o deseos.
¿Qué patologías podemos tratar?
- Incontinencia urinaria.
- Urgencia y frecuencia urinaria.
- Retención urinaria.
- Cistitis intersticial o síndrome de vejiga dolorosa.
- Prolapso de órganos pélvicos.
- Vaginismo.
- Vulvodinia.
- Dispareunia.
- Post histerectomía.
- Postparto.
- Embarazo.
- Dolor pélvico.
- Liquen escleroso.
- Endometriosis.
- Congestión pélvica.
- Estreñimiento.
- Prolapso rectal.
- Incontinencia fecal.
- Fisuras anales.
- Hemorroides.
- Síndrome del intestino irritable.
- Diarrea.
Preguntas frecuentes
¿Qué es la terapia ocupacional para el suelo pélvico?
Es un enfoque terapéutico que busca prevenir, tratar y rehabilitar disfunciones del suelo pélvico, como incontinencia urinaria, prolapsos o dolor pélvico, mediante ejercicios específicos, técnicas de reeducación y adaptaciones funcionales.
¿Qué problemas se tratan en la terapia ocupacional del suelo pélvico?
Se abordan problemas como incontinencia urinaria o fecal, dolor durante las relaciones sexuales, prolapsos de órganos pélvicos, estreñimiento crónico y disfunciones relacionadas con el embarazo y el postparto.
¿Cómo se realiza la evaluación del suelo pélvico?
La evaluación incluye una entrevista detallada, análisis de la postura, valoración de la fuerza y control muscular del suelo pélvico, y la identificación de hábitos que puedan estar afectando la salud pélvica.
¿Qué técnicas se utilizan en la terapia ocupacional del suelo pélvico?
Se emplean ejercicios de fortalecimiento, como los ejercicios de Kegel, técnicas de relajación, biofeedback, reeducación postural y estrategias para mejorar los hábitos diarios que afectan al suelo pélvico.
¿Es la terapia ocupacional del suelo pélvico adecuada para hombres?
Sí, aunque es más común en mujeres, los hombres también pueden beneficiarse de esta terapia, especialmente en casos de incontinencia urinaria o dolor pélvico crónico.
¿Qué beneficios tiene la terapia ocupacional del suelo pélvico?
Mejora la calidad de vida al reducir o eliminar síntomas como la incontinencia, el dolor pélvico o las molestias durante las relaciones sexuales. También ayuda a prevenir problemas futuros y a recuperar la funcionalidad tras el embarazo o cirugías.
¿Cuánto tiempo dura el tratamiento del suelo pélvico?
La duración varía según la gravedad del problema y los objetivos del paciente. Algunos casos pueden requerir pocas sesiones, mientras que otros necesitan un tratamiento más prolongado.
¿Qué papel juega la educación en la terapia del suelo pélvico?
La educación es lo más importante para que los pacientes comprendan cómo funciona el suelo pélvico, identifiquen hábitos perjudiciales y aprendan a realizar correctamente los ejercicios y técnicas recomendadas.
¿Es dolorosa la terapia ocupacional del suelo pélvico?
No, la terapia no debería ser dolorosa. Los ejercicios y técnicas se adaptan a las necesidades y capacidades de cada paciente para garantizar que estén cómodos durante el tratamiento.
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